Kako odabrati pravi trening dres: materijali, krojevi i funkcionalnost za sve uzraste

Trening dres je puno više od “još jedne majice” u sportskoj torbi. To je osnovni sloj koji svaki dan dolazi u kontakt s kožom, podnosi znoj, promjene vremena, klizanja po travnjaku i beskrajne ponavljajuće pokrete na treningu. Ako je dres neudoban, pretežak ili loše diše, to se vrlo brzo vidi i na izvedbi – igrači su umorniji, nervozniji i teže se koncentriraju na igru.

Upravo zato vrijedi uložiti malo vremena u odabir pravog trening dresa za klub. U nastavku donosimo ključne smjernice koje će vam pomoći da izaberete dres koji odgovara različitim uzrastima, uvjetima treninga i stilu igre vašeg tima.

Zašto je trening dres drukčiji od dresa za utakmice

Iako na prvi pogled mogu izgledati vrlo slično, dres za trening i dres za utakmicu često imaju različite zadatke. Dres za utakmicu naglasak stavlja na izgled, identitet i pravila natjecanja, dok trening dres mora podnijeti puno više ponavljanja, češće pranje i različite vremenske uvjete.

Na treningu igrači trče intervale, rade vježbe agilnosti, padaju, ustaju, rade vježbe jedan-na-jedan i provode na terenu sate i sate. Zbog toga je kod trening dresa posebno važno da je lagan, prozračan, brzo se suši i ne “lijepi” se za tijelo kada je igrač umoran i mokar od znoja.

Ključni materijali: prozračnost i brzo sušenje

Većina modernih trening dresova izrađena je od visokokvalitetnih sintetičkih materijala koji bolje odvode vlagu od pamučnih majica. Pamuk je ugodan na dodir, ali kada se natopi znojem postaje težak, hladi tijelo i sporije se suši. Kod intenzivnog nogometa upravo to želimo izbjeći.

Idealni trening dres trebao bi biti izrađen od laganog poliestera ili kombinacije tehničkih vlakana s quick-dry efektom. Takvi materijali:

• brzo odvode vlagu s kože prema vanjskom sloju tkanine,
• omogućuju tijelu da “diše” i pri većim naporima,
• zadržavaju oblik i boju i nakon brojnih pranja,
• manje se gužvaju i brže su spremni za sljedeći trening.

Za klubove je važno i to što se tehnički materijali pokazuju izdržljivijima kod čestog korištenja, pa dresovi dulje zadržavaju uredan, “novi” izgled i nakon cijele sezone rada.

Kroj dresa: sloboda pokreta za različite uzraste

Dobro odabran kroj jednako je važan kao i sam materijal. Dres za trening ne smije stezati ramena niti ograničavati pokrete ruku i trupa, ali ne bi trebao ni “plesati” oko tijela jer višak materijala smeta pri sprintu, okretu ili promjeni smjera.

Kod djece i mlađih uzrasta preporučuje se nešto “opušteniji” kroj koji prati pokret, ali ostavlja dovoljno prostora za rast i razvoj. Djeca često sjede na travi, padaju i ustaju, pa je dobro da dres nije preusko krojen u ramenima i rukavima.

Kod juniora i seniora sve je važnije da dres bude anatomski oblikovan – blago prati liniju tijela, ali ne djeluje kao kompresijska majica osim ako to nije izričita želja igrača. Važno je da dužina dresa bude takva da se ne podiže previše pri sprintu i da ostaje na mjestu pri promjeni smjera ili skoku.

Detalji koji čine razliku: ovratnik, šavovi i ventilacija

Na prvi pogled možda nebitni, detalji na dresu često odlučuju hoće li ga igrači rado nositi. Ovratnik koji grebe, šav koji smeta ispod ruksaka ili logotip koji je pretežak mogu stvoriti nelagodu tijekom cijelog treninga.

Kod odabira obratite pozornost na:

• Ovratnik – elastični, mekani ovratnik koji ne stišće i ne reže vrat idealan je za treninge. Preuski ovratnik čini presvlačenje napornim, a preširok može izgledati neuredno.
• Šavove – dobro je da su šavovi ravni i što manje “osjetljivi” na dodir, odnosno da ne stvaraju trenje pri kontaktu s kožom i podlakticama.
• Ventilacijske zone – paneli s mikroperforacijama ispod pazuha ili na leđima dodatno poboljšavaju prozračnost i korisni su osobito kod starijih kategorija koje treniraju većim intenzitetom.

Trening dres za djecu, juniore i seniore

Iako se isti dizajn može primijeniti na sve kategorije, način korištenja dresa često se razlikuje po uzrastima. Djeca će u jednom danu odraditi trening, “baciti se” na travu, sjesti na klupu, igrati se prije i poslije treninga – dres mora sve to izdržati i nakon pranja izgledati jednako dobro.

Kod juniora češće dolazi do specifičnih zahtjeva: neki žele uži kroj, drugi preferiraju klasični, treći traže određenu dužinu rukava. Dobro je odabrati model koji nudi stabilne veličine i jasnu gradaciju od najmanjih do najvećih brojeva, kako bi klub lakše naručivao za cijelu momčad.

Seniori i treneri dodatno cijene praktičnost – dres koji se brzo suši, lako kombinira s trenirkama i gornjim dijelovima, te izgleda dovoljno dobro i za dolazak na utakmicu, a ne samo za trening. Zato se u praksi najviše traže jednostavni, čisti dizajni koji se lako nadograđuju klupskim grbom i sponzorskim logotipima.

Personalizacija: broj, grb i ime kluba na treningu

Iako je naglasak na funkcionalnosti, trening dres je i odličan alat za jačanje klupskog identiteta. Grb na prsima, naziv kluba na leđima ili manji natpis na rukavu stvaraju osjećaj pripadnosti, čak i kada se radi o običnom popodnevnom treningu.

Sve više klubova odlučuje se i na velike brojeve na leđima i na trening dresovima, osobito kod starijih kategorija. To olakšava komunikaciju na terenu, pomaže trenerima u analizi i stvara profesionalniji dojam. Bitno je da je tisak kvalitetan, otporan na pranje i da ne “zatvara” tkaninu prevelikim slojem boje.

Praktični savjeti za klubove pri narudžbi trening dresova

Prije nego što donesete konačnu odluku, dobro je razmisliti o nekoliko praktičnih pitanja. Koliko često momčad trenira? Hoće li se dresovi koristiti i za pripremne utakmice? Koliko puta tjedno se peru? Koliki je raspon veličina u jednoj generaciji?

Klubovi koji treniraju gotovo svaki dan često se odlučuju za dvije garniture trening dresova po igraču, kako bi uvijek imali suh i čist komplet pri ruci. U praksi se pokazalo da je pametno naručiti i nekoliko dodatnih komada u najčešćim veličinama, jer tijekom sezone uvijek netko dođe, ode, preraste postojeći broj ili se dres jednostavno istroši.

Kad sve to uzmete u obzir, puno je lakše izabrati model i količinu koji će stvarno služiti ekipi, umjesto da dres ostane “još jedan komad opreme” koji se nosi samo kad se mora.

Dobar trening dres je ulaganje u kvalitetu treninga

Pravi trening dres kombinira tri ključna elementa: kvalitetan materijal, dobro promišljen kroj i praktične detalje. Kada se tome dodaju klupske boje, grb i eventualni broj na leđima, dobiva se komad opreme koji igrači rado nose, a klub dobiva uredan, profesionalan i prepoznatljiv izgled na svakom treningu.

Ulaganje u kvalitetne trening dresove nije samo estetska odluka, nego i konkretna podrška igračima – udobnije se kreću, lakše podnose napor i ostaju fokusirani na ono što je najvažnije: razvoj svoje igre i napredak cijelog tima.